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Bendita Nutrición. Claves científicas y espirituales para una alimentación saludable
Introducción
Acerca del curso y presentación personal
Material de estudio previo a la primera sesión
1. El cuerpo humano, creación de Dios
Obra de Dios el ser humano: Espíritu, Alma y Cuerpo (9:13)
El propósito de haber sido creados (9:53)
Cuidar el cuerpo como una responsabilidad diaria (14:39)
Efecto de nutrir el espíritu para la mente y el cuerpo (9:35)
(Material de estudio)
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2. La ciencia de la nutrición
Introducción y temario (2:20)
La comida y su relación con el ser humano integral (23:21)
Principios nutricionales (13:32)
Metabolismo (6:57)
Una buena nutrición (11:55)
Pirámide alimentaria balanceada (10:57)
Hidratación y balance de fluidos (11:16)
La alimentación y la hidratación (5:02)
(Material de estudio) (16:48)
Quiz
3. Hábitos cotidianos y el cuidado nutricional
Introducción (1:52)
La vida actual y el reflejo del bienestar integral - Parte 1 (12:47)
La vida actual y el reflejo del bienestar integral - Parte 2 (9:13)
Cambio físico = Cambio mental (17:08)
El descanso como don y responsabilidad - Parte 1 (15:16)
El descanso como don y responsabilidad - Parte 2 (12:07)
El valor del manejo del tiempo (18:26)
(Material de estudio) (73:41)
Quiz
4. Plan nutricional personalizado
Comprendiendo los productos alimenticios del mundo actual (11:01)
Organización de las tiendas (12:57)
Tips a la hora de comprar (14:08)
Alimentos ecológicos / orgánicos (11:46)
Alimentos para tener fuera de alcance (14:42)
Tips para trazar metas saludables (9:25)
Tips para perseverar en el cuidado integral de la persona (20:51)
Material de estudio
Foro de discusión
Quiz
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Hidratación y balance de fluidos
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