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Diseña tu vida con Dios. Herramientas de psicología y espiritualidad para diseñar una vida con propósito de la mano de Dios.
Introducción
Acerca del curso y presentación personal
Bienvenida al curso (1:31)
Metodología (1:52)
Preguntas frecuentes (2:20)
1. Diseñar la vida con la felicidad como meta
Qué veremos en esta sesión (0:34)
Introducción (7:36)
Tener un plan para no vivir en el inmediatismo (12:33)
Amor y sufrimiento como parte del camino (19:56)
Cómo se vive el amor y el sufrimiento en las 3 dimensiones de la persona (9:09)
Cómo vivir en mi “mejor versión” en el día a día (11:13)
Workbook de la sesión 1
Evalúa esta sesión
2. Metas y objetivos en las tres dimensiones
Qué veremos en esta sesión (2:46)
Metodología para realizar metas (y cumplirlas) (18:48)
Unificar las dimensiones física, psicológica y espiritual (14:05)
Fijar la mirada en la ganancia más que en el esfuerzo (12:10)
Importancia de la libertad, la responsabilidad y la actitud (12:50)
Workbook de la sesión 2
3. Conocer mis emociones para cuidarme mejor
Qué veremos en esta sesión (2:01)
Introducción (5:01)
Reconocer las emociones (19:40)
Expresar los sentimientos (8:07)
Gestionarlas (17:03)
Los telómeros (4:25)
Workbook de la sesión 3
4. Reconocer y potenciar la vida espiritual
Qué veremos en esta sesión (1:47)
Los anhelos (6:02)
La trascendencia (8:40)
La relación con Dios (19:15)
Workbook de las sesión 4
5. Aprender a vivir en el presente
Qué veremos en esta sesión (1:49)
Introducción (4:21)
El estado de ánimo (13:09)
Superar el pasado (16:07)
Tener ilusión en el futuro (7:06)
Mirar la realidad (12:15)
Workbook de la sesión 5
Sesión 6
Qué veremos en esta sesión (1:28)
Introducción (3:55)
¿Qué es el cortisol? (8:10)
Miedo a perder el control (5:04)
El perfeccionismo (6:36)
La obsesión por aprovechar el tiempo (8:31)
La tecnología (15:06)
Alimentación saludable: omega 3 (3:34)
El ejercicio (8:49)
Relaciones sociales sanas (4:55)
Mindfulness (11:13)
Oración (6:25)
Workbook de la sesión 6
Evalúa este curso
Sesión de preguntas y respuestas
Grabación de la sesión en vivo (69:34)
Sobre la certificación
¿Cómo recibir tu certificado?
Cómo vivir en mi “mejor versión” en el día a día
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