¿Alguna vez te has dejado llevar por una emoción y luego lo has lamentado? ¿O piensas que una frustración te ha llevado a comportar de una manera que luego te gustaría enmendar? Pues este tipo de situaciones se pueden evitar o corregir gracias a la «inteligencia emocional» .
«Inteligencia emocional» es un término que se emplea para referirse a la capacidad de reconocer las propias emociones, procesarlas y dirigirlas de manera adecuada. Es un tipo de inteligencia que se puede aprender y promover. Aplicando algunas estrategias podemos comenzar a construir relaciones saludables y duraderas con los demás ¡y con nosotros mismos!
Anímate a participar de este curso y descubre cómo aplicar la inteligencia emocional ¡para mejorar tu vida!
¿Quién dictará el curso?
Jorge Valencia Ríos
Es PhD en Neurociencia cognitiva aplicada por la Universidad de Maimónides (Argentina) y psicólogo, especialista en terapia cognitiva por la Universidad San Buenaventura (Colombia).
Jorge tiene una amplia experiencia trabajando con jóvenes y adultos en el tratamiento de trastornos de ansiedad y problemas de regulación emocional. Es docente en la Universidad de San Buenaventura, Universidad de Antioquia y la Universidad Pontificia Bolivariana (Medellín,Colombia).
Jorge, ¿por qué debería inscribirme?
«Hoy nos encontramos en una sociedad que tiene cada vez más problemas para regular y gestionar de manera adecuada sus emociones» J. Valencia
¿Cuál es el contenido del curso?
Introducción
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1. ¿Qué es y qué no es Inteligencia Emocional?
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- Bienvenida y presentación (4:04)
- Definición y componentes de la Inteligencia emocional (27:58)
- Coeficiente emocional vs coeficiente intelectual (17:59)
- Componentes de la inteligencia emocional (17:04)
- Estructura general de la competencia social (16:35)
- Inteligencia emocional predictiva (15:54)
- ¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional? (21:59)
- Material de estudio
- Evalúa esta sesión
2. Inteligencia emocional y resolución de conflictos
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- Inteligencia emocional interpersonal: ¿Qué es? (parte 1) (25:28)
- Inteligencia emocional interpersonal: ¿Qué es? (parte 2) (23:17)
- Inteligencia emocional intrapersonal: Llevarse bien con uno mismo (14:34)
- Inteligencia interpersonal y decodificación (20:56)
- Principios de la resolución de conflictos interpersonales (18:26)
- Material de estudio
3. Regulación emocional de la ira
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4. Regulación emocional de la ansiedad
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