Una pregunta delicada: ¿cómo es tu relación con la comida? Seamos sinceros. De una u otra forma alguna vez nos hemos sentido un poco decaídos o frustrados cuando nuestros propósitos de nutrición, salud o ejercicios no se cumplen.
¿Sabías que existen claves espirituales para mejorar tu alimentación y salud? ¡Sí!
Hemos desarrollado el curso «Divina nutrición: claves científicas y espirituales para una alimentación saludable», que te ayudará a transitar un camino de bienestar, gratitud y plenitud.
Con este curso:
- Descubrirás todo un nuevo panorama de vida al comprender que la nutrición, la salud y el autoconocimiento tienen un estrecho vínculo con nuestra relación con Dios.
- Lograrás identificar factores que conllevan al desgaste y estrés, para reencausarlos hacia emociones más saludables.
- Aprenderás a desarrollar hábitos positivos para lograr una vida balanceada y más feliz.
¿Quién dictará el curso?
Estefanía Rey
Licenciada en Nutrición y dietética por la Universidad Católica (Ecuador). Tiene una certificación en Teología del Cuerpo, otorgada por el Theology of the Body Institute y una especialización en formas alternativas de alimentación.
Desde hace más de 7 años se dedica a la atención de pacientes con quienes trabaja de forma integral para lograr una transformación de su salud y calidad de vida. Además, es creadora de contenido sobre nutrición en su cuenta @tefynutricion y brinda formación online de salud integral.
Estefanía, ¿por qué debería inscribirme?
«Este curso pretende ayudarte a mejorar tu salud desde una perspectiva de la teología del cuerpo y en base a las enseñanzas de santa Hildegarda» E. Rey
¿Cuál es el contenido del curso?
Introducción
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Módulo 1: Alimentación, energía y salud.
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- Introducción al módulo (1:40)
- Las 4 dimensiones de la salud según santa Hildegarda (espiritual, cósmica, psíquica y corporal) (7:35)
- ¿Qué relación tienes con tu cuerpo? (5:40)
- Tu cuerpo es un don de Dios: nutrición vista desde la Teología del cuerpo. (5:08)
- Alimentación: más que sólo comer. (5:02)
- ¿Cuánto necesitas comer? Señales de hambre y saciedad. (6:44)
- Workbook de la sesión 1
- Evalúa esta sesión
Módulo 2: Las funciones de los nutrientes.
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Módulo 3: Peso emocional y estrés.
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Módulo 4: Sanar tu relación con la comida.
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Módulo 5: Hábitos saludables
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- Introducción al módulo (1:06)
- Buenos hábitos hacen buenos cristianos. (6:35)
- Qué son los ciclos circadianos y cómo afectan a tu salud. (13:24)
- La importancia del sueño. (14:27)
- Rutinas para mejorar tu salud. (9:10)
- El rol del ejercicio en la salud. (8:12)
- Workbook de la sesión 5
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- ¿Cómo recibir tu certificado?