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¡Imparable! Alcanza tus metas, conquistando tus hábitos
Introducción
Acerca del curso y presentación personal
Metodología (1:52)
Preguntas frecuentes (2:20)
Sesión 1: Establecer metas concretas y con sentido
Presentación del curso y profesora (0:44)
Introducción (3:16)
Cambio de mentalidad y enfoque (8:22)
Conectar metas con mis valores y propósito personal (10:20)
Reconocer hitos de mi historia personal (4:58)
Libertad y toma de decisiones (7:15)
Ejercicio práctico para definir metas del año y propósito. (7:52)
Material de estudio
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Sesión 2: Identificar los principales obstáculos para cumplir mis metas y obtener herramientas para superarlos
Presentación de la segunda sesión (1:30)
Introducción (2:17)
Gestión de estrés y emociones (11:58)
Aprender a delegar, negociar o eliminar (3:43)
Identificar malos hábitos gestión del tiempo (5:48)
Metodología práctica para optimizar la gestión del tiempo (11:42)
Comprender la procrastinación y sus efectos en mi vida (5:08)
Micro hábitos y herramientas efectivas para vencer la procrastinación (16:52)
Apps para cumplir propósitos (3:28)
Frases de santos sobre el tiempo (1:33)
Material de estudio
Sesión 3: ¿Cómo mantener la motivación durante todo el año?
Presentación de la sesión (1:10)
Introducción (0:48)
La motivación y su momento (5:06)
Tipos de motivación (9:23)
Dar a la motivación el lugar que le corresponde (6:06)
Las 3 claves infalibles para aumentar tu motivación (4:29)
Conclusión (1:20)
Material de estudio
Sesión 4: Plan de acción y herramientas prácticas
Presentación de la sesión (1:14)
Introducción (0:49)
Perseverancia y fortaleza para cumplir tu plan de acción (2:41)
Guía práctica: ¡Manos a la obra con tu plan de acción! (10:04)
Herramienta “Pizarrón de los sueños” (4:25)
Material de estudio
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Sesión en vivo
Grabación de la sesión (73:10)
Gestión de estrés y emociones
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